＜ブログ＞センター南CYGNETのマザークラスについて
マザークラスについて
こんにちは！
都筑区センター南にあるダンスギャラリーシグネットのマザークラスを担当している菊地です。
私自身も3人の子供の母です。
インストラクター歴32年。
産前産後のフィットネスインストラクターは長男妊娠中からスタートして今年で19年目となります。
現在は産前産後、成熟期、更年期、老年期まで、全ての女性のための運動指導を専門に活動をしています。
シグネットでのマザークラスは今年で10年目を迎えることができました。
港北ニュータウンの中心であるここ都筑区センター南。
横浜市内の中でも住民の平均年齢が30代！とても若いファミリーが多い地域です。
マザークラスは地域のママたちの美容と健康のために…
マタニティ期から育児期のママと赤ちゃんの楽しい集いの場に…
産前産後の心とカラダを快適に保つために…
フィットネスとヨガのレッスンを通して、ママになったことをもっと楽しんでいただきたい！
そんな思いから開講しました。
妊娠13週からのマタニティクラスと産後1ヶ月検診後からの産後クラス。
どちらもエアロビクスとヨガの2種類。
エアロビクスは体力と体脂肪を適正に保つために
ヨガは呼吸・骨格・筋力バランスを整えながら自分のカラダをうまくコントロールするために
妊娠、出産、育児…
この数年間を大切に過ごす事は10年後、20年後の人生を確実に豊かにしていくことに繋がります。
ママが心身ともに豊かな生活を送ることは家族みんなを幸せにすることもできます。
是非運動することを生活に取り入れて欲しい！
もっといろんなお話をしたいところですが、少しずつブログでご紹介していきますね♬
マザークラス担当菊地妙子
センター南駅徒歩４分 ダンススタジオ
DANCE GALLERY CYGNET＝ダンス ギャラリー シグネット＝
住 所：〒224-0032 神奈川県 横浜市 都筑区 茅ケ崎 中央10-7-2F
電 話：045-944-044
【横浜市 都筑区センター南でマタニティの方や産後の美容と健康のためにできること】