マザークラス | センター南で親切価格の当ダンススクールで健康的に体を動かしませんか

こんにちは！ シグネット産前産後mother class担当の菊地妙子です。 緊急事態宣言を受けて、mother classは全てのレッスンをお休みします。 長い期間外出が出来ないのはとても大変ですが、今はじっと我慢の時❣️ ウィルスをこれ以上拡散させない為にもチカラを合わせて乗り切っていきましょう。 今週から水曜日と金曜日にレッスン動画を配信いたします。 水曜日は妊婦さん向け。 金曜日は産後&全ての女性向け。 メ...

＜マザークラスブログ＞　都筑区センター南CYGNET産後クラス～ホームワーク①骨盤底筋   こんにちは！ 都筑区センター南のCYGNETマザークラス担当のきくちたえこです。   今日は産後クラスで行なっている、骨盤底筋トレーニングについてご紹介します。   このトレーニングはとても安全で簡単なので、よく宿題にもしています。   まずは産後のカラダには大きな二つの特徴があります。 ①妊娠中のホ...

マザークラスについて   こんにちは！ 都筑区センター南にあるダンスギャラリーシグネットのマザークラスを担当している菊地です。 私自身も3人の子供の母です。 インストラクター歴32年。 産前産後のフィットネスインストラクターは長男妊娠中からスタートして今年で19年目となります。 現在は産前産後、成熟期、更年期、老年期まで、全ての女性のための運動指導を専門に活動をしています。 シグネッ...